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가랑비에 옷젖듯이 노력한다면 나의 몸 어딘가에서 살이 빠지고 있을 것이다. 기다리고 기다리자.
 
 
 
 
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매일 복합 리놀산 알약을 복용하세요. 붉은 고기와 유제품에서 발견되는 이산은 지방세포의 성장 속도를 늦춥니다.
 
 
 
 
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맛과 멋은 같이 갈수 없다.
 
 
 
 
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돈 주고 살찌는 것보단 남기는 게 낫다.
 
 
 
 
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다이어트에 초콜릿을? 이상해 보이지만 맞습니다. 하루에 소량의 초콜릿을 매일 먹으면 오히려 식욕이 줄어드는데 도움이 됩니다. 카카오 함량이 높은 다크초콜릿은 스트레스를 줄여주는 성분과 항산화물질이 풍부합니다.
 
 
 
 
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빵, 파스타, 피자 등의 음식이 전부 탄수화물 입니다. 탄수화물의 섭취량은 줄이고 대신 영양가 많은 식품을 먹어야 합니다. 현미, 오트밀, 퀴노아, 메밀 가루, 감자, 고구마, 바나나, 호박 등이 있습니다.
 
 
 
 
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콩을 많이 드세요. 콩은 지방이 쌓이는 것을 막고 탄수화물이 에너지로 사용되도록 돕습니다.
 
 
 
 



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